단백질1 등원 전 15분, 밥이냐 잠이냐: 만 3세 두뇌를 깨우는 영양 황금 비중 아침마다 저희 집 거실은 그야말로 전쟁터가 됩니다. 이제 막 48개월이 된 저희 아이는 "엄마 말이 틀렸어, 안 먹을 거야!"라며 버티기 일쑤고, 저는 시계를 보며 속이 타들어가죠. 한때는 한국인은 밥심이라는 말에 고민이 되어 아침에 아침 밥을 줘야하나, 골고루 영양가 있게 한식을 차려줘야하나 고민했지만 아이가 느릿느릿 먹고 음식을 입에 물고 버티고 하니 저만 스트레스를 받더라고요.최근 육아 공부를 하면서 아이를 키울 때 영양소를 잘 챙겨주고, 단 것을 안 주고, 미디어를 안 보여주고, 공부를 시키고 등도 중요하기야 하겠지만 그 중에 가장 본질적으로 중요한 것은 부모의 스트레스가 아이의 뇌 발달에 독이라는 사실을 뼈저리게 느꼈습니다. 그래서 저는 형식을 과감히 버리고 '영양의 본질'에 집중하여 아침 시간.. 2026. 3. 12. 이전 1 다음
