유아식사거부1 아이 밥 안 먹을 때 (식사 거부, 편식 해결, 식습관 교정) 저도 아이가 밥을 안 먹는다고 이것저것 방법을 시도하다가 오히려 문제를 키운 적이 있습니다. 어린이집에서는 정해진 시간에 식사를 마치는데 집에서는 왜 이렇게 안 먹는지, 제가 뭔가 잘못하고 있는 건 아닌지 매일 고민했습니다. 특히 아침밥을 거의 손도 안 대고 나가는 날이면 하루 종일 마음이 무겁더라고요. 그런데 알고 보니 제가 무의식적으로 아이의 식사 자율성(self-regulation)을 방해하고 있었던 겁니다. 여기서 식사 자율성이란 아이가 스스로 배고픔과 포만감을 느끼고, 그에 맞춰 식사량을 조절하는 능력을 말합니다.아이가 밥을 거부하는 진짜 이유많은 부모들이 아이가 밥을 안 먹으면 영양 부족을 걱정해서 더 먹이려고 애씁니다. 저도 그랬습니다. 그런데 실제로 관찰해보니 아이들은 생각보다 자기 몸의 .. 2026. 3. 13. 이전 1 다음
