수면시간1 만 3~5세 이상적인 밤잠 수면 스케줄은? 저번 포스팅에는 유치원 입학 후 아이들의 낮잠 시간이 사라지면서 수면 압력 현상으로 인해 아이가 짜증을 내는 Meltdown 현상에 대해서 알아보고, 해결하기 위한 방안을 가볍게 다루어 보는 포스팅을 남겼어요.2026.03.17 - [분류 전체보기] - 사라진 낮잠, 아이의 저녁 짜증(Meltdown) 해결 전략이렇게 낮잠이 사라진 만 3-5세 아이들에게 밤잠은 이전에도 중요했지만 더욱 중요한 역할을 할 것 같아요. 뇌를 진짜로 쉬게 해주는 시간이 애기때 여러번에서 점차 줄어서 밤잠 한 번으로 줄어드는 것이니까요. 그래서 궁금해져서 낮잠이 사라진 아이의 밤잠은 어떻게 하면 좋을지에 대한 수면 가이드와 스케줄을 알아보았습니다. 밤 9시~새벽 2시, 뇌에서 벌어지는 놀라운 일아이가 낮잠이 없어지기 시작한다고.. 2026. 3. 18. 이전 1 다음
