육아팁3 아이 영양제 선택법 (비타민D, 유산균, 연령별) 영양제를 먹이면 아이가 더 건강해질까요, 아니면 오히려 과잉 섭취가 문제가 될까요? 저도 첫아이 때 이 질문 앞에서 한참을 고민했습니다. 신생아실에서 퇴원할 때부터 비타민D 처방을 받았고, 돌 이후엔 유산균에 칼슘에 아연까지 챙기느라 정신없던 기억이 납니다. 그런데 최근 몇 년 동안은 바쁘다는 핑계로 영양제를 소홀히 했던 것 같아 다시 찾아보게 되었습니다. 알고 보니 제가 필수라고 생각했던 비타민D와 유산균은 지금도 여전히 중요한 영양소였고, 연령대별로 필요한 영양제가 달라진다는 사실도 새롭게 알게 되었습니다.만 1세 이전, 필수 영양소만 챙기면 됩니다돌 이전 아기들은 모유나 분유만으로도 대부분의 영양소를 충분히 섭취할 수 있습니다. 하지만 두 가지 영양소만큼은 예외입니다. 바로 비타민D와 프로바이오틱스.. 2026. 3. 11. 유치원 첫 등교 적응 (분리불안, 적응기간, 부모역할) 오늘 아침, 유치원 현관 앞에서 제 아이가 터트린 울음소리가 아직도 귓가에 맴돕니다. 36개월 동안 가정보육을 하면서 문화센터조차 제대로 적응하지 못했던 아이였기에 이날이 올 거라는 건 예상했지만, 막상 그 순간이 닥치니 마음 한구석이 무너지더군요. 주변에선 신나게 뛰어들어간 아이들 이야기도 들렸는데, 우리 아이만 유독 힘들어하는 것 같아 괜히 제 탓 같은 기분도 들었습니다.적응기간, 왜 어린이집과 유치원은 다를까유치원 입학을 준비하면서 가장 놀랐던 점은 적응 프로그램의 차이였습니다. 어린이집은 보통 3일에서 길게는 3주까지 단계적 적응 프로그램을 운영하는데, 유치원은 입학식 당일 교실 구경 후 바로 정규 등원을 시작하는 곳이 많더군요.여기서 적응 프로그램이란 아이가 새로운 환경에 점진적으로 익숙해지도록.. 2026. 3. 3. 만 3세 이상 유아 미디어 노출 (올바른 시청법, 추천 콘텐츠, 시간 조절) WHO는 만 24개월 미만 영유아에게 미디어 노출을 권장하지 않고 만 3-5세는 하루 1시간 이내로 제한할 것을 권고합니다. 저의 경우는 아이가 만3세가 되도록 영상을 아예 노출하지 않았어요. 하지만 만 3세가 지나면서 권고 기준을 지나니까 어떻게 해야할지 길을 잃은 기분이 들더라구요. "이제 영상을 조금씩 보여줘야 하나?" 하는 고민을 시작하기도 했습니다. 고민하면서 든 생각은 무조건 안 보여주는 것도, 무작정 보여주는 것도 답은 아니라는 생각이 들었어요. 주변의 얘기를 듣자니 무작정 미디어 노출을 제한했다가 초등학교에 입학하고 나서는 친구들 휴대폰을 빌려달라고 사정하고 부탁하는 경우도 있다고 하더라구요. 그래놓고 집에서는 휴대폰을 안 보는 아이로 계속 생각하는 경우요. 부모에게 숨길게 초등학교부터 생.. 2026. 3. 1. 이전 1 다음
